Вашиот метаболизам ќе работи пет пати побрзо ако го вклучите ова во вашата дневна рутина.
Овој пијалок е првенствено богат со витамини и му помага на целиот организам да функционира најдобро. Висок процент на квалитетни протеини, со само две лажички семки ќе внесете само 140 калории или дури четири грама протеини и дванаесет сложени јаглехидрати и единаесет грама влакна, кои се сите важни за вашето варење.
Состојки:
- сок од еден лимон
- 3 лажички чиа семе
- една лажичка мед
- вода
Подготовка:
Најпрвин треба да потопите две лажички семки еден час во вода, а потоа во блендер, а потоа да додадете една лажичка мед. На крајот, додадете сок од лимон и дополнете со вода.
Најдобро е да се пие пред појадок, а можеби и после полесен појадок. Најважно е да ја прилагодите исхраната и да ги зајакнете протеините. Обидете се да го намалите внесот на шеќер или барем да го ограничите на две кафени лажички дневно.