ЗДРАВ РУЧЕК ЗА КОЈ НЕ Е ПОТРЕБНО МНОГУ ВРЕМЕ: Салата од туна, авокадо и краставица е чиста рапсодија на вкусови!

Вреди да се проба:

Брз и вкусен ручек, полн со витамини и протеини, подготвен за 5 минути!

Во лето, сакаме брзи рецепти за ручек или вечера кои го освежуваат. Важно е да се избере рецепт со висока содржина на протеини и здрави масти, кои се заситуваат, но исто така му обезбедуваат на телото важни хранливи материи.

- Advertisement -

Ова е токму салата од туна, авокадо и свежи краставици, која може да се сервира со парче леб, крекери или со додавање на зелена салата.

Состојки:

  • 1 голема конзерва туна
  • 1 краставица со средна големина
  • 1 авокадо
  • ¼ црвен кромид
  • 1 лажица свежо исцеден сок од лимон
  • сол и бибер по желба
  • свежи лисја од магдонос

Подготовка:

Исцедете го маслото од туната или саламура од конзервата. Исчистете ја краставицата и исечете ја на помали коцки. Излупете го кромидот и исечете го на тенки ленти или коцки.

Отстранете ја семката од авокадото и излупете го, а потоа исечете го на помали парчиња. Во сад измешајте ги сите состојки, додадете ситно сечкан магдонос, сок од лимон, сол и бибер. Послужете веднаш со гарнир по желба.

Пријатно!

- Advertisement -spot_img

Последни рецепти

- Advertisement -spot_img

Повеќе рецепти

- Advertisement -spot_img
error: Содржината е заклучена!