Риба во фолија: Совршен ручек за ПОСНИ денови!

Вреди да се проба:

Освен што се здрави, ваквите оброци се пријатни за непцето и душата, па затоа решивме да ви го понудиме нашиот предлог за ручек деновиве.

Веруваме дека ќе ви се допаднат состојките, но и начинот на подготовка.

- Advertisement -

Состојки:

  • 450 гр риба (морска риба)
  • 2 чаши зелени пиперки исечени на ленти
  • 360 мл салса (зачинет сос од домати)
  • 1 чаша сецкан кромид
  • 1 чаша црни маслинки без семки
  • 80 мл суво црвено вино
  • 3 чешниња лук
  • 45 мл сок од лимон
  • 1 лажица маслиново масло
  • 2 лажички оригано
  • 1 лажичка ким
  • 1 лажичка сол

Подготовка:

На маслиново масло пржете ги зелените пиперки, кромидот и лукот додека не омекнат.

Додадете по редослед: салса, црвено вино, сок од лимон, оригано и ким. Почекајте да зоврие, а потоа намалете ја температурата и динстајте 8 минути. После тоа време тргнете го од оган.

Загрејте грил тавче, а во меѓувреме подгответе ја алуминиумската фолија која ќе ја исечете на 4 ленти долги 30 см. На секое парче фолија ставете од рибата и истурете четвртина од сосот, а потоа завиткајте ја фолијата во пакетче. Постапката повторете ја со останатите 3 парчиња риба.

Секое го ставаме на скара да се пече, за што се потребни околу 30 минути на тивок оган. Кога рибата е готова, послужете ја со парчиња лимон.

Пријатно!

- Advertisement -spot_img

Последни рецепти

- Advertisement -spot_img

Повеќе рецепти

- Advertisement -spot_img
error: Содржината е заклучена!