Протеинска салата: Оброк кој се подготвува брзо и е идеален за да го однесете на работа!

Вреди да се проба:

Реклама

Салатата во оваа комбинација содржи доволна количина на хранливи материи за да ви помогне да го поминете работниот ден.

Состојки:

  • 75 гр киноа
  • 200 гр варено пилешко месо
  • 1 голем домат
  • 1 краставица
  • 2 млади кромидчиња
  • 100 гр слатка пченка
  • 2 јајца
  • 50 грама младо сирење
  • маслиново масло
  • сок од лимон
  • сол, бибер, свеж босилек
  • мајонез и сенф (по вкус)

Подготовка:

Згответе го пилешкото. Кога месото е готово, оставете го да се излади.

Реклама

Зовријте вода за киноа – 3 пати повеќе вода од количината на киноа (пред да ја ставите да се готви, исплакнете ја под млаз топла вода). Кога водата врие, додадете ја киноата, додадете малку сол и варете околу 20 минути на тивок оган.

Во друг сад, варете тврдо варени јајца. Додека се готви киноата и јајцата, измијте го и исечкајте го зеленчукот и месото во коцки и прстени и ставете се во една голема чинија.

Реклама

Кога ќе се свари киноата, исцедете ја и пренесете ја во голема чинија. Исчистете ги јајцата и исечете ги на коцки и ставете ги во сад. Додадете пченка над се и посипете со сирење. Зачинете по вкус и добро промешајте.

Добар апетит!

- Advertisement -

Последни рецепти

Повеќе рецепти

- Advertisement -