Следниве билки им се најпотребни на жените во менопауза, тие можат да помогнат во спречување на губење на коските!!!
Aјдучка трева:
Тревата е позната како лек за скоро сите болести и е одличен сојузник во зачувување на здравјето на коските. Особено се препорачува за жени во менопауза, како и за луѓе кои имаат болест на коскена срцевина.
Рецепт: Истурете лажичка од растението со 250 мл врела вода и процедете по неколку минути. Се користи и како додаток во бањи – натопете 100 гр растение во 6 литри ладна вода и оставете го да отстои преку ноќ. Следниот ден, загрејте го на вриење, исцедете го и додадете во водата за капење, во која не треба да поминувате повеќе од 20 минути. Повторете ја постапката три пати неделно.
Гавез:
Гавезот е еден од најдобрите сојузници во одржување на здравјето на коските, а особено е ефикасен во случај на гихт и заздравување на скршена коска, бидејќи содржи соединенија кои ја стимулираат регенерацијата на ткивата.
Рецепт: Во случај на гихт, компресираните лисја од гавез се најефикасни. Измијте неколку лисја, исцедете ги, малку натиснете ги и нанесете на болни места.
Коприва:
Се користи за ублажување на ревматските болки на коските и заедничките проблеми. Тој е неисцрпен извор на калциум и магнезиум, како и витамини Ц и Д, кои ја подобруваат апсорпцијата на калциум. Ова растение содржи витамин К, кој е неопходен за одржување на здравјето на коските.
Рецепт: Истурете лажичка лисја со чаша врела вода и процедете по десет минути. Копривата е поефикасна ако се користи во комбинација со луцерка – за цврсти коски, треба да земете три лажици од лисјата на овие растенија и да ги истурите со литар врела вода. Исцедете го чајот по два часа и пијте во голтки во текот на денот.
Коњски опаш:
Истражувањата покажале дека цврстината на коските е значително подобрена кај жени со остеопороза кои земаат екстракт од коњски опаш. Во случај на гихт, треба да пиете чаша чај на ден.
Рецепт: Истурете една лажичка од растението со чаша врела вода и процедете ја по неколку минути. Во случај на проблеми со вкочанетост, користете седечка бања направена од оваа мешавина, што ќе ја направите на ист начин како и онаа од ајдучката трева, со услов дека по капењето не треба да се бришете, туку да се завиткате во крпа и да се загревте.
Кантарион:
Кантарионот е познат како достоен противник на депресијата, но исто така ги зајакнува коските и се препорачува за лица со остеопороза. Најефективен е во комбинација со подобица.
Рецепт: Истурете лажичка лисја и цвеќиња од растението со чаша врела вода и исцедете ја по неколку минути. Ефикасно е и маслото од кантарион, кое делува против воспаление, и долго време се користи за заздравување на рани, и во случај на ревматски проблеми. Можете да го направите сами, со истурање на литар екстра девствено маслиново масло над 100 гр цвеќиња од кантарион и оставање на топло, сончево место 45 дена.
Пискавица:
Семето од пискавица се користи за зајакнување на коските, особено во случај на остеопороза. Може да се додаде во јадења или да се комбинира со јогурт или исцедени сокови.
Рецепт: Потопете две лажици семе во две чаши вода. Загрејте го на вриење, процедете го по десет минути и пијте во текот на денот на голтки. Фенугрик е поефикасен во комбинација со ајдучка трева – ставете половина лажичка семе од пискавица во чаша чај од ајдучка трева.