Доволно е еден оброк дневно за целосно да се врати здравјето на телото.
Ако сакате вашето тело да стане посилно и поотпорно, вклучете го овој рецепт во вашата редовна исхрана.
Состојки:
- 3 цвекла со средна големина
- 1 компир со средна големина
- 1 морков
- 1 праз или кромид
- по желба пилешка супа
- 1/4 лажичка лук во прав
- сол за вкус
- сок од половина лимон
- 1 лажичка бел бибер
- кисела павлака за вкус
- по потреба маслиново масло
Подготовка:
Празот добро измијте го од земја и исчистете го, па исечете го на прстени. Ако не ви се допаѓа празот, можете да користите и кромид. Морковот измијте го, исчистете го и изрендајте го.
Во загреана тава ставете малку маслиново масло и испржете ги празот и морковот.
Цвеклото и компирот добро измијте ги и ставете ги да се сварат во нивните лушпи.
Исчистете го компирот и исечете го на коцки, додајте го во празот и морковот, измешајте сe и ставете го во блендер. Додадете лук во прав, бибер, сол, сок од лимон и пилешка супа колку што сакате. Изматете сe и додадете кисела павлака по вкус.
Пријатно!
- Цвеклото со право се класифицира како најздрава храна во светот. Познат уште од античките времиња како народен лек за многу болести. Позитивните ефекти дека цвеклото е потврдено и лекарите често го препишуваат како додаток на терапијата.
- Главната примена на цвекло е во сузбивање на тумори и третман на леукемија. Потоа, се користи во третманот на маларија, акутни фибротични заболувања и грип во почетната фаза. Го регулира нискиот крвен притисок, има корисен ефект врз нервите и работата на мозокот и ја забрзува работата на желудникот, цревата и жолчката.
- Тоа е нискокалорична храна која содржи многу растителни влакна и протеини кои не прават сити, ни дава енергија и има корисен ефект врз метаболизмот.
- Содржи фолна киселина и витамини Б1, Б2, Б3 и Б6, што го прави одличен сојузник за секое дете. Можете да го јадете сурово, кисело, но највкусно е кога ќе се направи чорба.