Ако имате проблем со несоница, препорачуваме пијалок кој се прави многу лесно и не бара многу состојки.
Состојки:
- 100 гр зелена салата
- 100 грама излупено цвекло
Подготовка:
Измијте сè добро и ставете во блендер. Се препорачува да се пие полека, чувајќи ја секоја голтка кратко во устата. Пијте го пијалокот пред спиење и полесно ќе заспиете.
Корисни состојки:
Зелената салата е малку калорична. Витамини: провитамин А, Ц, Б1, Б2 и Б6; минерали: калиум, калциум, магнезиум, фосфор, натриум, железо и бакар.Се препорачува за одржување на рамнотежата на водата во организмот, бубрезите, срцето и функционирањето на електролитите во организмот. Има смирувачко, аналгетско и седативно дејство. Придонесува за подобар сон. Диуретично и спазмолитично дејство.
Цвеклото содржи растителни влакна, јаглехидрати; витамини: А, Ц, рибофлавин, фолна киселина; минерали: калциум, железо, калиум, магнезиум, фосфор. Се препорачува за анемија, висок крвен притисок, воспалителни процеси, во третман на тумори на генитални органи и црева., при заболувања на црниот дроб, белите дробови, кожата, запек, настинки, запек.
Пријатно!