Поволно делува на целокупното здравје на организмот.
Во последниве години често слушаме колку е важно правилното функционирање на цревата за целокупното здравје на нашиот организам, а клучниот збор што се споменува во таа прилика е пробиотиците. По дефиниција, пробиотиците се живи микроорганизми кои имаат корисен ефект врз дигестивниот систем, како и врз имунолошкиот систем.
Рамнотежата на цревната микрофлора е важна не само за да се избегне надуеност, гасови, запек и дијареа, туку и за сите други аспекти на нашето здравје. Главната состојка на овој пијалок е кефирот кој е богат со пробиотици, но и со калциум, витамин Б12 и фосфор. Затоа поволно делува на целокупната состојба на организмот.
Ако започнете со овој напиток секое утро, наместо кафе, телото ќе ви биде благодарно. А еве го рецептот:
Состојки:
- 2 чаши кефир
- 1 чаша излупена и сечкана краставица
- 1/4 чаша свежи листови коријандер
- сок од еден лимон
- 1/2 лажичка мелен ким
- прстофат сол
Подготовка:
Сите состојки наведени погоре ставете ги во блендер и мешајте додека не добиете изедначена смеса. И тоа е подготовката. Пијте го овој пијалок на сабајле пред да јадете било што.
Пријатно!