За вишокот тежина, особено за онаа околу стомакот, честопати ги обвинуваме мрзливите црева, кои спречуваат согорување на маснотии и елиминирање на нечистотиите од телото.
Нутриционистите тврдат дека постои решение и тоа е многу едноставно. Одговорот лежи во здрав коктел со сливи, кој треба да го консумирате како појадок. Обидете се да го пиете овој пијалок навечер и наутро на празен стомак.
Состојки:
- 6 суви сливи
- 2 лажици овесна каша
- 1 лажица семе од лен
- 1 лажичка какао
- 300 мл кефир / јогурт
- вода
Подготовка:
Истурете 100 мл вода врз сливи и ставете на оган. Кога водата ќе зоврие, оставете ги да отстојат 10 минути. Во меѓувреме, истурете овесна каша, мелен лен и какао. Додадете 300 мл јогурт или кефир.
Ситно исецкајте ги сливите и додадете во смесата, а потоа оставете го коктелот во фрижидер да отстои преку ноќ. Консумирајте го наутро на празен стомак.
Можете по избор да додадете цимет. Овој пијалок го забрзува метаболизмот, а исто така има корисен ефект врз кожата, косата и ноктите.
