Ако барате нешто вкусно и нискокалорично за вечера, ова е одличен предлог. Тестенините со пилешко и зеленчук се богати со витамини, минерали и протеини, па затоа се одлични за оние кои се грижат за линијата. Совет е да користите интегрални тестенини наместо обични тестенини. Друг плус е што оваа вечера е подготвена за само 20 минути.
Состојки:
- 500 гр пилешки гради
- 500 гр интегрални тестенини
- 1 тиквичка
- 1 праз
- 1 кромид
- 2-3 моркови
- 200 гр печурки
- Зачин
- Бибер
- Лажица масло
- Соја сос
Подготовка:
Варете ги тестенините во зовриена вода, па кога се готови тргнете ги настрана.
- Advertisement -
Пржете го зеленчукот и белото месо на масло. Посолете и малку бибер по желба.
Кога зеленчукот и месото се подготвени, измешајте се со тестенините. Бидејќи ова е „лесна“ верзија на вечера, сосот во овој случај ќе биде соја сос со кој ќе ги полиете тестенините за подобар вкус.
Пријатно!
