Реклама
За да се избегне дехидрација. Ако и вие се чувствувате жедни и покрај тоа што ја земате препорачаната дневна количина од 2 литри вода, пробајте го пијалокот препорачан од докторката Дана Коен.
Ако сте жедни, можно е вашето тело да е веќе дехидрирано, велат експертите. Дехидрацијата е штетна за здравјето и затоа е важно да пробате се за да го избегнете. Препорака во врска со ова е да го пиете ова здраво смути секое утро.
Реклама
Состојки:
- ½ јаболко
- ½ Краставица
- 2 лажици семе од чиа
- сод еден лимон
- 1 мало парче ѓумбир
- 1 чаша спанаќ
- 3 чаши вода
Подготовка:
Едноставно подгответе го овој здрав напиток, ставете ги сите состојки во мешалка додека смесата не стане течна. И готово е. Ако сакате вашето смуди да се олади, додадете неколку коцки мраз.
Уживајте!